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Persönliche Kompetenzen

Bye Bye Stress (B2C_ByBy)


Beschreibung

Der Kurs “Bye Bye Stress ” will Ihnen dabei helfen, Stressfaktoren zu erkennen und Ihnen auch Techniken an die Hand geben, wie Sie Ihren Stress reduzieren können.

Zeitaufwand:  30 Minuten

Zielgruppe: alle, die Stress haben bzw. weniger Stress haben wollen

Inhalte 

  • Was genau ist Stress
  • Eustress vs. Disstress
  • Wie verhält sich der Körper in Stress-Situationen
  • Stress erkennen und ggf. vermeiden lernen
  • Positive Aspekte von Stress
  • Übungen zur Stressbewältigung

 

Es handelt sich hierbei um einen allgemeinen Kurs zur Gesundheitsprävention
Inhalt
  • Bye Bye Stress
Abschlusskriterien
  • Alle Themen müssen abgeschlossen werden
  • Sie erhalten ein Zertifikat mit der Dauer: Für immer